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野菜を食べる!温根菜のヨーグルトクリームサラダ

5

2013.07.23

分類

調理時間: 5分

ID101570

えみ

30代になったからこそ覚えたい手料理

サラダって生野菜ばっかりはやっぱり食べずらいし、葉っぱばかりだとお腹減るし~

ちょっといつもは違うヘルシーなソースで、野菜たっぷり美味しく食べてください^^

かぼちゃ いも類 ブランチ その他のきのこ ヨーグルト ヘルシー 時短 シニア

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材料(2人分)
プレーンヨーグルト 250g
A
小さじ1/2~1
こしょう 少々
はちみつ 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1
にんにく 1片
ディル(パセリも可) 適量
作り方
Point!
温野菜は好きなものを選んでください! 根菜や色の濃い野菜がおススメです! 一緒にスモークサーモンや、ゆでた豚肉やえびなどと合わせると、より満足感がUPします!
  1. ヨーグルトはボウルにざるを置き、クッキングぺーパーをしいて、一晩水切りをする。(最近水切りされたヨーグルトも売っています^^b)
  2. ボウルに①とAをあわせる。
コメント Recipe Comment
kagekara さん
2013.07.30 13:31

温野菜になめらかなさわやかヨーグルトソースがよく合います♪我が家の野菜レシピに追加させていただきます^^

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