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レンチンで簡単!にんじんと白ごまのヘルシーきんぴら

5

2016.02.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID135144

SHIMA

お洒落なのにお金をかけずに誰でも作れる「節約!おしゃレシピ」

レンジでチンで簡単きんぴら
油を使わないのでヘルシー!
もう1品〜な時やお弁当のおかずにも
色も綺麗なので食卓に添えると映えます

和食 にんじん もう一品のおかず・小鉢 お弁当 ヘルシー おふくろの味 時短 シニア 電子レンジ

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材料4人分
にんじん 1本
A
小さじ1/2
A
料理酒 大さじ1
A
淡口醬油 大さじ1
A
みりん 大さじ1
白ごま 大さじ1
作り方
Point!
黒ごまにかえて雰囲気チェンジも!
  1. ニンジンは千切りにする
    A

    塩 小さじ1/2、料理酒 大さじ1、淡口醬油 大さじ1、みりん 大さじ1

    を合わせておく
  2. 耐熱の容器に千切りにしたにんじん、合わせたA

    塩 小さじ1/2、料理酒 大さじ1、淡口醬油 大さじ1、みりん 大さじ1

    をくわえさっと混ぜる
  3. ラップをかけ、600wのレンジで2分30秒加熱する
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