副菜
レンチンで簡単！にんじんと白ごまのヘルシーきんぴら
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質1.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジでチンで簡単きんぴら。 油を使わないのでヘルシー！ もう１品〜な時やお弁当のおかずにも。 色も綺麗なので食卓に添えると映えます！
作り方
下準備
ニンジンはせん切りにする。 A 塩小さじ1/2、料理酒大さじ1、淡口醬油大さじ1、みりん大さじ1を合わせておく。- 1
耐熱の容器にせん切りにしたにんじん、合わせたA 塩小さじ1/2、料理酒大さじ1、淡口醬油大さじ1、みりん大さじ1を加えさっと混ぜる。
- 2
ラップをかけ、600wのレンジで２分３０秒加熱する。最後に白ごまをかけて完成。
作ってみた！
7125412025/06/06 22:20
にんじんが余っていたのと晩酌のお供としてヘルシーレシピを調べていたら、こちらのレシピを見かけました。 呑みながら作りましたがレンチンなので簡単、手軽に作れて美味しくできたのでこれからの酒のお供として活用させていただきます！
