主食

お洒落で簡単!カレー卵とキャベツマリネのカフェ風サンドイッチ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販の塩バターロールパンでお洒落なカフェ風サンドイッチランチ。 塩気とカレーと酸味が絶妙にマッチ! 塩バターロールパンにほんのりカレー味のスクランブルとさっぱりしたキャベツのマリネをサンドしました。 見た目もお洒落。朝ご飯や、休日のお昼ごはん、おもてなしに〜。

材料2人分

  • 市販の塩バターロールパン
    2個
  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 紫キャベツ
    2枚
  • キャベツ
    2枚
  • B
    大さじ2
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    ひとつまみ
  • B
    砂糖
    ひとつまみ
  • B
    おろしニンニク
    小さじ1/8
  • プチトマト
    2個
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    紫キャベツはせん切りにします。 B 酢大さじ2、オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみ、おろしニンニク小さじ1/8を合わせてしっかりと混ぜておきます。 卵は割って溶き解しておきます。 A マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/2を合わせて混ぜておきます。

  • 1

    キャベツとB 酢大さじ2、オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみ、おろしニンニク小さじ1/8和える

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、卵をスクランブルエッグにしてボウルにいれ、A マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/2和える

  • 3

    市販の塩バターロールパンに切れ目をいれ、1と2をはさみ、プチトマト、乾燥パセリをトッピングする。

ポイント

塩バターロールパンは中が空洞になっているのが多いので具材が挟みやすいです。

作ってみた!

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