主菜

茹でキャベツと豚のオイスタージンジャー和え

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  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと茹でたキャベツと豚をたっぷり生姜とオイスターで和えました。 熱々のままでも冷やしてもおいしいです♪

材料4人分

  • キャベツ
    500g
  • 豚薄切り肉
    200g
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ブラックペッパー
    多め
  • A
    生姜 (すり卸し)
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは一口大に切る。 豚薄切り肉を3cm幅に切る。 ボウルにA オイスターソース小さじ2、醤油大さじ1、ごま油小さじ1、ブラックペッパー多め、生姜 (すり卸し)大さじ1を入れよく混ぜる。

  • 2

    熱湯に塩(分量外)を入れキャベツをさっと茹でざるにあげる。 再び沸騰させ豚肉を茹でざるにあげ、熱いうちにAのボウルにいれ絡める。

  • 3

    あら熱がとれたキャベツの水気をぎゅっと絞り、ボウルに加え和えたらできあがり。

ポイント

お好みで豆板醤を加えるとピリ辛テイストに。 茹でずにレンジ加熱でも可能です。 その際は豚肉に酒をふってラップをし、加熱してください。

作ってみた!

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