レシピサイトNadia
    主菜

    舞茸パワー!柔らか鶏胸肉の生姜焼き

    • 投稿日2020/10/22

    • 更新日2020/10/22

    • 調理時間20(漬け込む時間を除く。)

    舞茸効果で鶏胸肉が柔らかくなります♪ みんな大好き甘辛生姜醤油味♪ たくさんできるので、作り置きやお弁当にもおすすめ! 鶏肉を100g以上食べられて、1人分185kcalでヘルシー!

    材料5人分

    • 鶏胸肉
      2枚(500〜550g)
    • 舞茸
      1パック(約150g)
    • 生姜
      30g
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1.5
    • A
      みりん、酒
      各大さじ1

    作り方

    ポイント

    みじん切りにする方の舞茸はなるべく細かく刻んだ方が◎

    • 1

      鶏胸肉を1口大に切る。 舞茸の約半分と生姜をみじん切りにする。

      舞茸パワー!柔らか鶏胸肉の生姜焼きの工程1
    • 2

      1をポリ袋に入れ、A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1.5、みりん、酒各大さじ1を加えて全体になじませ、冷蔵庫で1時間半以上漬け込む。

      舞茸パワー!柔らか鶏胸肉の生姜焼きの工程2
    • 3

      オリーブオイルを入れて中火で熱したフライパンに2と残りの舞茸を手で割いて入れ、鶏肉に火が通るまで焼く。

      舞茸パワー!柔らか鶏胸肉の生姜焼きの工程3
    レシピID

    400393

    質問

    作ってみた!

    「炒めもの」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「鶏むね肉」の基礎

    「まいたけ」の基礎

    「鶏肉」の基礎

    夢
    • Artist

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士
    • 栄養士

    管理栄養士、料理家 24歳 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History