主菜

オイスターソースでコクUP☆きのこと豚肉の生姜焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこの旨味と特製生姜だれが食欲そそります☆ 食物繊維たっぷりでヘルシー◎ ごはんやお酒によく合い、お弁当やおつまみにも好評です♪

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    250g(豚こま切れ肉でもOK)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • えりんぎ
    2本
  • しめじ、まいたけ
    各1袋
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • A
    しょうゆ、酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    A すりおろししょうが小さじ1、しょうゆ、酒、みりん各大さじ1、オイスターソース小さじ1を合わせる。 きのこは石づきをとり、しめじ、まいたけはほぐす。えりんぎは長さ1/2~1/3の薄切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、中火で片栗粉をまぶした豚薄切り肉を炒め、色が変わったらきのこ類を加えて炒め合わせる。

  • 3

    強火で水分を飛ばし、Aをからめて炒め合わせる。

ポイント

・きのこの余分な水分を強火で飛ばし、調味料を絡めると美味しく仕上がります。

作ってみた!

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