主菜
たけのことツナのうま煮【作りおき】
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物13.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たけのこの美味しい時期に♪ツナ入りなので子供さんにも食べやすい1品です。
作り方
- 1
フライパンにごま油をひき中火にかけ、ゆでたけのこを入れ焼き色がつくまで焼く。
- 2
①に軽く油切りをしたツナ缶、A 砂糖大さじ1、醤油小さじ1、料理酒大さじ1を加え中火で汁気がなくなるまで炒め火を止め青ネギをちらす。
- 3
密封容器に入れ冷蔵保存で2～3日
