主菜

ベーコンとしめじのクリームソース【冷凍・作り置き】

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはとてもシンプルなのに、野菜の旨味がギュッと詰まった やさしい味のクリーム煮。 冷凍保存も可能なので、たくさん作っておくと パスタにかけてランチに!!朝食のスープに。 冷凍うどんにかけても美味しいよ♪

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • ベーコン
    3枚(ロングタイプ)
  • しめじ
    1袋(約170g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ3
  • A
    牛乳
    300cc
  • A
    みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • 塩こしょう
    各少量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切り、ベーコンは細く切り、 しめじは石づきを取り小房にわける。

    ベーコンとしめじのクリームソース【冷凍・作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき 中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、 ベーコンとしめじを加えてしめじがしんなりするまで炒める。

    ベーコンとしめじのクリームソース【冷凍・作り置き】の工程2
  • 3

    火を止めて薄力粉を振り入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜてA 牛乳300cc、みりん・酒各大さじ1、粉チーズ大さじ1を加え火にかけ、ヘラで混ぜながら とろみをつけ塩こしょうで味を整える

    ベーコンとしめじのクリームソース【冷凍・作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間 ・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍してから使います

    ベーコンとしめじのクリームソース【冷凍・作り置き】の工程4

ポイント

・玉ねぎはしんなりするまで炒めると甘みが増します。 ・③の工程では牛乳をグラグラと沸騰させない火加減でとろみをつけて下さいね。 ・具材をじっくり炒める事で、素材の旨味が出るので少ない調味料だけでも美味しく感じる事ができます。

作ってみた!

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