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    塩ダレチキン【下味冷凍】

    塩ダレチキン【下味冷凍】
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    • 投稿日2021/10/27

    • 更新日2021/10/27

    • 調理時間5分

    お肉はやわらかく、塩たれなのにしっかりとした味付けで食欲そそる食べごたえのある塩だれチキンです。 そしてヘルシーでお財布にもやさしく、とても重宝する下味冷凍です。

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚(約300g)
    • A
      塩
      ひとつまみ
    • A
      酒・みりん
      各大さじ1
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • A
      にんにく(すりおろし)・砂糖
      各小さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・自然解凍して、片栗粉大さじ2と薄力粉大さじ1をまんべんなくつけて油で揚げるとから揚げに、 大さじ1の油をひいたフライパンで焼く事もできます。 ・金属製のトレイにのせて冷凍すると、型崩れする事なく早く凍らせる事ができます。

    • 1

      鶏むね肉は皮を取り、ペーパーで水気を拭き取り縦半分に切り、斜め薄切りにする。 厚さは約1cmの一口大が理想です。

    • 2

      ①をジッパー付きの袋に入れ、A 塩ひとつまみ、酒・みりん各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにく(すりおろし)・砂糖各小さじ1を加えて良く揉み込み、ジッパー付きの袋の中の空気を抜き、ジッパーを閉めて冷凍する。

    • 3

      ・冷凍保存で3週間 ・冷蔵庫に移し自然解凍してから調理します。

    レシピID

    424631

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    鈴木美鈴

    料理研究家

    • トータルフードコーディネーター

    料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております

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