副菜

長ネギとサバ味噌缶の簡単和え物

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お水に浸す時間を除く
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのねぎとさばが良くあい、ご飯のおかずにはもちろんお酒のおつまみにもおすすめです。 パパっと作れるのも嬉しいポイントです。

材料4人分

  • 長ネギ
    1/2本
  • サバの味噌煮缶
    1缶(約200g)
  • コチュジャン
    小さじ1

作り方

  • 1

    長ネギは斜め薄切りにして、 冷水に5分浸しザルに上げて水気をきる。

  • 2

    コチュジャンとサバの味噌煮缶と①を混ぜ合わせる。

ポイント

・長ネギはお水に浸す事でシャキシャキ感が出て食感が良くなります

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/11/14 18:41

    長ネギと鯖味噌缶の簡単和え物💚🥫💫✨ 鯖味噌煮缶🥫とコチュジャンとネギ💚と和えるだけで、シャキシャキネギが薬味になって、コチュジャンでピリ辛🧡味噌味で、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 鯖缶は臭みが気になったりするけど、コチュジャンとネギで気にならず、ごはん🍚もお酒🍺もすすむ一品に💜🥳💫✨✨ 先に帰ってくるパパん👨🏼の作り置きで、いつも料理🍳してる時、患者さんさばいてるみたいだって笑うけど、今日はもっとスゴい3分クッキング🍳並で完成〜💖🥰💕💫✨ 美鈴さん🩵😸いつも美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(長ネギとサバ味噌缶の簡単和え物)

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