副菜
春菊とちりめんじゃこのお浸し
10分
- 総費用200円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー28kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.8g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やさしい味のお浸しは春菊のほろ苦さが少し和らぎ、ちりめんじゃこ入りなのでカルシウムが豊富。 カラダにうれしい1品です。
作り方
- 1
春菊は洗って根元を切り、食べやすい長さに切る。
- 2
耐熱容器に春菊を入れラップをふんわりかけ、 600w2分レンジで加熱してお水に1分浸して水気を絞る。
- 3
耐熱容器にA 水100cc、白だし・みりん各大さじ1、醤油大さじ1/2を加えラップなし600w1分レンジで加熱する。
- 4
③にちりめんじゃこと春菊を加えて、 良く混ぜ合わせてできあがり。
作ってみた！
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