主菜

鮭と白菜のピリ辛味噌蒸し

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛で食欲をそそる1品です!フライパンで簡単にできるので忙しい時におすすめ!

材料2人分

  • 2切
  • 白菜
    1/8個
  • ほうれん草
    1/2袋
  • A
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    白菜は食べやすい大きさに切り、ほうれん草は3cm幅に切る。

  • 2

    ボウルにA 酒大さじ1、味噌大さじ1、豆板醤小さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2を入れて混ぜる。

  • 3

    フライパンに白菜を入れ、鮭をのせる。

  • 4

    鮭の上にA 酒大さじ1、味噌大さじ1、豆板醤小さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2をかけてふたをし、弱めの中火で10分蒸し焼きにする。

  • 5

    ほうれん草を加えてふたをし、3分程鮭に火が通るまで蒸す。

ポイント

お使いの鮭により、塩を振ってください。白菜の水分を活かして、余分な水分は入れません。

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2026/04/27 22:13

    しめじ追加しました🍄‍🟫レシピお写真とのイメージに差が出ましたが😅ピリ辛お味噌が鮭にあっていてとても美味しかったです🐟温め直したので少し塩辛くなりました🫨薄味が好きなので次は少しお味噌減らそうかな?ぜひまた作りたいです🙌
    りんごの作ってみた!投稿(鮭と白菜のピリ辛味噌蒸し)

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