「鮭のおにぎり」30選｜アレンジいろいろ

きゅうりと紫蘇が入るので、暑い日でも食べやすいおにぎりです^ ^ お酒の締めにもオススメです♡ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減  ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

糖質が気になる方、ダイエット中の方はぜひお試しを！ 「米化」したオートミールで作るおにぎりは、普通のおにぎりより腹持ちよし♪ オートミールは糖質カットになるだけでなく、不溶性・水溶性の食物繊維がバランスよく含まれているため、腸活にもなります。

カマンベールチーズが柔らかでごはんになじみ、塩鮭の塩気とチーズがよく合います。 少しのお酢を入れることで味にまとまりができ美味しいおにぎりになります。 今回はカマンベールチーズを使いましたが、クリームチーズやプロセスチーズでも大丈夫です！ お好みのでどうぞ…

爽やかな大葉とごまの食感がアクセントの鮭おにぎり。ごま油を加えることで香ばしく、冷めてもしっとり美味しいおにぎりに♪

市販の鮭フレークを使ったこれからの時期にもピッタリな簡単美味しいおにぎりです。 皆さんも鮭フレークのおにぎりを作られると思いますが、我が家のおにぎりにはすし酢とごま油を少量加えます。 そして混ぜ方にもひと工夫！ 先にご飯全体に鮭フレークを馴染ませてから具材を後混ぜします。 このひと手間が美味しくなるコツで我が家のこだわり！ 全部一緒に混ぜて作るより断然こちらの方が美味しく見栄えもよく綺麗で簡単に作れますよ。

我が家の色々あるごちそうおにぎりの1つ！ 定番の塩鮭のおにぎりです🍙 焼き鮭と三つ葉の組み合わせが美味しいおにぎりです。 塩鮭とめんつゆを吸った天かすのコクだけでも美味しいおにぎりですが、さらに三つ葉を加えることでさっぱり味が引き締まり魚臭さも解消されます。 よかったら作ってみてください😊

我が家の定番おにぎり。 すりごまの香りがいいおにぎりです。 朝ごはんにもお弁当にも。 ごまは、いりごまよりもすりごまのほうが栄養が吸収しやすいですよ～

チンして混ぜるだけの「鮭と枝豆のおにぎり」。鮭の旨み広がる贅沢な味わいです。枝豆を入れて彩りも美しく。ボウルに具材と調味料を入れてレンチンしてごはんと混ぜるだけ！タンパク質もとれるのでからだにうれしいおにぎりです。

鮭とさつまいもを丸ごと入れてスイッチを押すだけ！ さつまいもは丸ごと炊き込むことで、ほっくり＆ねっとりな仕上がりに。 塩鮭の塩気とさつまいもの甘さが相性抜群です。

焼鮭といり卵のおむすびです。 焼いた鮭をほぐすとやっぱりおいしい♪せっかくなので大きめにほぐしましょう。 ごはんはほんのり白だし味で、甘めの卵と塩鮭の味もちゃんとします。 にぎらず混ぜご飯にしたり、お弁当にもおすすめです。

おかずが作れない時のお弁当に、少しでも栄養のあるものを、と作ったおにぎりです。 材料は冷凍できたり日持ちするものなので、思い立ったらいつでも作れます♪

おにぎりの定番「鮭」のレパートリはいくつ知っていても損はありません！これ、ハマりますよ♪

つくりおきや余ったひじきの炒め煮をアレンジ！ 栄養満点で彩りのあるおにぎり。 このおにぎりのために多めに作っておくのもアリ♪ ▼ひじきの炒め煮のレシピはこちらです https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/404933

毎日のお弁当や行楽のお弁当にピッタリな「おかずおにぎり」です。定番の鮭おにぎりも一手間加えるとレベルアップ。 みょうがと青じその風味がアクセントです。

銀鮭をたっぷり入れたくて混ぜおにぎりにしました。

藻塩を使ったうま味たっぷりおにぎり。 無ければお手持ちの塩でOKですが藻塩にはうま味が多く含まれ、うま味を加えることでより味わい深くなります。 鮭をごま油で焼くことで風味豊かに。 ラップに包んで握ると衛生的にも安心な上、手も汚れず手軽に作りやすいのがメリット。 具だくさんで冷めても美味しいのでお弁当のごはんにも好評です。

ごはんをなかなか食べてくれない娘もハマった、シャキシャキきゅうりがおいしいおにぎりです。 おにぎり型を使って、娘も一緒に作りました♬ とても楽しそうで、いつも以上にたくさん食べてくれたレシピ。 鮭の水煮缶と塩昆布の塩気にきゅうりの食感も加わって、大人もおいしく食べられるおにぎりです。

おにぎりと具材を一緒に調理するからてまぬきです！！！ トースターで焼くとふっくら柔らかに仕上がります。 お茶漬けにしたり、海苔を巻いたり楽しんで。 可愛い海苔の巻き方もご紹介してます！

まん丸が可愛いおにぎり。ゴマの食感にクルミもプラス。おにぎりの定番の具も、アレンジ次第で大変身!

鮭とキュウリのちらし寿司のイメージで作ったおにぎりです。新ショウガの酢漬けでさっぱり感があって、なんとなくお寿司感あります♪

薬膳的に『豆苗』は五行でいう 『肝』と『脾胃』労わる食材。 カラダの余熱をさまし、 ストレスにより肝の気が上昇により なんとなくイライラ気味な時にお試ししていただきたい食材のひとつです。 気や血を補い巡りも良くする効果が期待できる疲労回復の食材『鮭』との組み合わせで心身を整えます。 調理後は残った根と豆を育てて再生栽培ですくすく育つ苗を鑑賞♪ １週間のココロの癒しになりますよ！

鮭としらすが入った具沢山なおにぎりなので、これ一つで栄養満点。大葉が彩りと風味よく、植物油を加えることで、しらすの味が際立ち、冷めても美味しさを保てます。冷凍保存して、作り置きすると困った時に使えます♪もち麦を入れるとプチプチ食感が美味しく、食物繊維も摂れます。

焼き鮭を具にすると口の中でゴワゴワと食感が硬いので我が家はこの方法で作ります。 鮭によって塩分量が違うので最後に味見をお忘れなく！

春色のおにぎりが食べたくなって作りました。三つ葉のさわやかな香りで美味しさアップ!コンビニより少し大きめのおにぎり6個分程度です。

【おにぎらず】 ラップでくるんで、すぐできちゃう! お弁当にもおすすめのサンドおむすびシリーズです。 定番の鮭ときのこをバター醤油で香ばしく仕上げました。

【おにぎらず】 ラップでくるんで、すぐできちゃう! お弁当にもおすすめのサンドおむすびシリーズです。 おむすびで人気の鮭にアスパラも入れて野菜もとれるおむすびに!!

鮭との相性が抜群！！爽やか香りのディル入りオイルおにぎりです(^^♪海苔を巻かずに焼きおにぎりにしても美味しいです

話題のスーパーフード・チアシード&チアシードオイルをダブル使いしたおにぎりです(^^♪皆が大好きな鮭とブロッコリーとの組み合わせです

最近お気に入りの圧力鍋。本当に簡単に短時間でご飯が炊けます。今日は麦ごはんを炊いてみました。🎑にあわせてまん丸おにぎりも作ってみました～❤みなさまもぜひ。

朝ごはんにも!お弁当にも! 大きなおむすびを1個の増減だと食べる量もだいぶ変わりますが、小さなおむすびだとその時のお腹の調子によって個数を変えて調整できるからウレシイ!