副菜
切ってレンチンするだけ！【かぼちゃの煮物】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー78kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.5g
- 糖質17.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
時間の掛かる煮物が 電子レンジであっという間に作れます！ 我が家の子供達も大好きな ほっこり甘いかぼちゃの煮物✨ これからかぼちゃが美味しくなる季節なので ぜひ作ってみてください♪
作り方
- 1
かぼちゃはタネとワタを取り、1口大に切る。
- 2
かぼちゃ、水、醤油、本みりん、砂糖を耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで6分。
ポイント
・冷ます過程でより味が染みて美味しくなります ・かぼちゃの種類や大きさでも加熱時間が 前後するので様子を見て調整してください 竹串が刺さる状態が完成の目安です◎
レシピID：510395
更新日：2025/09/12
投稿日：2025/09/12
作ってみた！
ねこ🐾2026/08/25 14:22
出来立てはホクホクしてて美味しかったです！我が家では作り置きをして弁当に入れてます！こういう簡単なレシピは助かります♪おいしいレシピをありがとうございます( ・∇・)
