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    10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】

    10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】
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    • 投稿日2024/08/28

    • 更新日2024/08/28

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    人参を大量消費したいときにぴったり！ 手軽に作れるので、あと一品欲しいときやお弁当にもおすすめです⚪︎

    材料2人分

    • 人参
      1本
    • 卵
      2個
    • ツナ
      1缶
    • A
      和風顆粒だし
      小さじ1
    • A
      水
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 白いりごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    卵だけを炒めることでふわふわ食感になり、見た目がきれいに仕上がります✨

    • 1

      人参を千切りにする。

      10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】の工程1
    • 2

      容器に卵、A 和風顆粒だし小さじ1、水大さじ1入れて溶いておく。

      10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】の工程2
    • 3

      ごま油を温めたフライパンに人参を入れて中火で2~3分程度炒める。油を切ったツナを入れ、30秒程度炒め合わせる。

      10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】の工程3
    • 4

      フライパンの片側に寄せたら空いたところに卵液を流し入れる。

      10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】の工程4
    • 5

      卵だけを炒め、半熟になってきたら全体的に炒め合わせる。白いりごまを入れてサッと混ぜる。

      10分で作れる！簡単ヘルシー♩【人参しりしり】の工程5
    レシピID

    488993

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