副菜

レンジで作る♩人参しりしり

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで超簡単! あっと驚く人参しりしりです。 あと一品欲しいけど手間はかけたくない人におすすめの副菜です。

材料2人分

  • 人参
    1/2本(100g)
  • 1個
  • A
    大さじ1/2
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    人参千切りにし、耐熱容器にいれてふんわりラップして600wの電子レンジで1分半加熱。

    レンジで作る♩人参しりしりの工程1
  • 2

    人参を端っこによせ、隙間に卵とA 酒大さじ1/2、ほんだし小さじ1、醤油、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1の調味料を加えてよく混ぜ合わせてから、人参と馴染ませる。

    レンジで作る♩人参しりしりの工程2
  • 3

    ラップして再度600wの電子レンジで1分〜1分半加熱して混ぜる。

    レンジで作る♩人参しりしりの工程3
  • 4

    器に盛り胡麻をかけたら完成

ポイント

各工程に記載しました。

作ってみた!

  • りりぃ
    りりぃ

    2026/02/10 20:14

    お弁当に入れます。時短出来て嬉しいです。美味しかったです。
    りりぃの作ってみた!投稿(レンジで作る♩人参しりしり)
  • ちはる
    ちはる

    2026/02/10 11:41

    人参と卵は2倍で、調味料は1.5倍くらいでつくりました!
    ちはるの作ってみた!投稿(レンジで作る♩人参しりしり)
  • zabu
    zabu

    2025/10/02 21:32

    簡単でめちゃウマでした!! これはまた作ります!!😃💕
    zabuの作ってみた!投稿(レンジで作る♩人参しりしり)

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