主食

とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまならではの手軽さとコスパの良さで、特別な下ごしらえなしでもジューシー✨ ポン酢バター✖️大葉で さっぱりだけど満足感ある一品に仕上げました⚪︎

材料1人分

  • 豚こま切れ肉
    120g
  • 茄子
    中2本
  • 大葉
    5枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 20ml
  • サラダ油
    大さじ1.5

作り方

  • 1

    茄子はヘタを落とし、底は切り抜かずに縦半分に切る。大葉は千切りにする。

    とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉に軽く塩こしょうをふり、下味をつける。 茄子の切り込みにスライスチーズ、豚こま切れ肉詰める。

    とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱する。 茄子・水を入れ、蓋して弱火で5〜8分じっくり蒸し焼きする。

    とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】の工程3
  • 4

    容器にA ポン酢大さじ2、みりん大さじ2を入れ、混ぜ合わせ工程3に加える。 バターを入れて全体に絡めて照りが出たら火を止める。

    とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、大葉を乗せたら完成。

    とろける美味しさ♡簡単すぎる【豚こま肉と茄子のはさみ焼き】の工程5

ポイント

⚫︎ 弱火にすることで、中までふっくら火が通る 火が強いと焦げの原因に繋がるので注意が必要です。 ⚫︎ 茄子は火を通すとしんなりするので、ぎゅっと詰めてもOK

作ってみた!

質問

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