主菜

ジャムが隠し味♪豚キャベみそ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツと豚肉を、味噌だれで炒めた ご飯がすすむおかずです。 甘さの隠し味に、オレンジマーマレードジャムを加えています。 お砂糖を加えるよりも、フルーティーで香りもよく、美味しくなりますよ。ぜひお試しください!!!

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    280g
  • えのきたけ
    1/2袋
  • ブラックペパー
    少々
  • キャベツ
    6枚
  • 適量
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オレンジマーマレードジャム
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ1弱
  • A
    松の実
    少々

作り方

  • 下準備
    えのきたけは3cm長さに切る。キャベツは1口大にちぎる。A 味噌大さじ1、醤油大さじ1、オレンジマーマレードジャム小さじ1、白すりごま小さじ1弱、松の実少々は合わせておく。

    ジャムが隠し味♪豚キャベみそ炒めの下準備
  • 1

    フライパンに油を入れて中火にかけ、豚薄切り肉を炒める。出てきた余分な脂や水分はキッチンペーパーで拭きとる。

    ジャムが隠し味♪豚キャベみそ炒めの工程1
  • 2

    えのきたけ・ブラックペパー・A 味噌大さじ1、醤油大さじ1、オレンジマーマレードジャム小さじ1、白すりごま小さじ1弱、松の実少々を加え炒め合わせる。

    ジャムが隠し味♪豚キャベみそ炒めの工程2
  • 3

    全体が混ざったら、キャベツを加え、しんなりするまで炒める。

    ジャムが隠し味♪豚キャベみそ炒めの工程3

ポイント

①豚肉からでる脂と水分をふきとる ②キャベツに火を通しすぎない この2点に気を付けると、水っぽくなりません。     ● 甘味にジャム 甘味の隠し味に、オレンジマーマレードジャムを使用しております。 オレンジマーマレード以外に、りんごジャムなどでも合いますよ。果肉感多いものがおすすめです。

作ってみた!

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