
簡単にできる、減塩アイデアを使った、やみつきレシピです。 塩:味の素®︎=2:1で混ぜたものを作っておき、いつもの料理で塩を使うときに、これで代用します。 塩1gのナトリウム量は1g。 味の素®︎のナトリウム量は0.3g。 なので、この混ぜたものを使うことによって、自然に2割ちょっと減塩できますよ。
下準備
うま味調味料「味の素®︎」:塩を1:2の割合で混ぜたものを準備しておく。このレシピでは、それを少々〜ひとつまみ使用。
※少々は、親指と人差し指でつまんだ分量
ひとつまみは、親指と人差し指と中指でつまんだ分量
残ったものは、おにぎりやフライドポテト、和え物などの他の料理に使える。

キャベツはざく切りにする。 耐熱ボウルに入れラップをかけ、電子レンジ600W3分加熱する。

①のキャベツに、コーン、しらす干し、フライドオニオン、白ごま、削り節、ごま油、うま味調味料「味の素®︎」:塩を1:2で混ぜたものを加え、混ぜる。

使っている調味料は、ほんの少しだけれど、しらすにも程よく塩分がありますし、うま味たっぷりで、とっても味わい深いです。 キャベツをレンジで加熱したときに水けが出てきていたら、ペーパーで拭き取ってください。 色合いが良くなるよう、紫キャベツを少し加えています(お好みでどうぞ)。 冷蔵庫で2日まで保存可能。 ぜひお試しください。 #味の素タイアップ
レシピID:444562
更新日:2022/09/11
投稿日:2022/09/11