
糖質が少なく、ヘルシーにいただける豆腐もち。今回は、だしでいただくたこ焼き風にしました!体型が少し気になるこの時期でも、たくさん食べられるメニューになっています(*^^*)
下準備
紅生姜は刻んでおく。
木綿豆腐は水切りをしておく。
B しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、だし汁100mlを混ぜて煮立たせておく。
(耐熱容器に入れて電子レンジ(600w)1分加熱でもOK)
A 木綿豆腐1/2丁、きざみねぎ大さじ3ほど、片栗粉大さじ2、紅生姜大さじ2をボウルに入れて混ぜる。食べやすいサイズに丸め、円盤型にする。
フライパンにごま油をしき、1の豆腐もちを並べる。焼き目がつくまでふたをして焼く。
両面焼けたら皿に盛り、温めたBを添えてできあがり♪
・少ない材料で作れるので、家にあるもので作りたいというときに重宝します。 ・たこやえびを入れても、アクセントになって美味しいですよ♪
レシピID:374834
更新日:2019/04/17
投稿日:2019/04/17