副菜

もちもち生地で箸が進む♪キャベツ焼き【家にある材料でOK】

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大阪で有名なキャベツ焼き!いつでも作れるのが嬉しい、材料少なめメニューです♪もちっとした生地とキャベツの相性は抜群です(*^^*)おつまみにもおやつにも、晩ごはんのあと1品にも喜ばれるメニューです!

材料2人分

  • キャベツ
    1~2枚(約80g)
  • 1個
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    大さじ4
  • A
    だしの素
    小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • お好みソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • かつお節
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りにする。

  • 1

    フライパンに油をしき、全体になじませる。一旦火を止め、A 小麦粉大さじ2、片栗粉小さじ2、水大さじ4、だしの素小さじ1/2を混ぜて全体に薄く流し入れる。弱~中火にかけて、生地の半分にキャベツを乗せ、卵を落とす。卵をくずし、ふたをして約3分焼く。

    もちもち生地で箸が進む♪キャベツ焼き【家にある材料でOK】の工程1
  • 2

    キャベツが乗っていない方の生地をキャベツに重ね、少し上から押さえたら、返して反対側もふたをして約3分焼く。皿に盛り、お好みソース・マヨネーズ・かつお節を乗せたらできあがり♪

ポイント

・工程1のところで一気に流し込んでフライパンをくるっと回しながら全体に広げてくださいね。

作ってみた!

質問

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