副菜
【135kcal】ひじきと枝豆のサラダ
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質6.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質12.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ひじきって煮物以外に使い道なくて余りませんか？？ たまには違った食べかたで使ってみるのはどうでしょう～
材料2人分（２人分（１人分＝約135kcal））
- 乾燥ひじき大さじ2(約10g)
- 冷凍枝豆100g(正味約50g)
- コーン40g
- Aマヨネーズ大さじ1/2
- Aしょうゆ小さじ1
- Aすりごま小さじ2
- A塩少々
作り方
- 1
乾燥ひじきは水で戻してさっと茹でて水洗いしザルにあげる。 冷凍枝豆は解凍し、房から出す。
- 2
ボールにA マヨネーズ大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、すりごま小さじ2、塩少々を混ぜ、ひじき、枝豆、コーンを和える。
作ってみた！
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