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    主菜

    とろとろ豚の角煮丼。

    • 投稿日2014/07/01

    • 更新日2014/07/01

    • 調理時間150

    時間をかけた分すごーく柔らかくなるの!!

    材料1人分=約500kcal

    • 豚バラブロック肉
      80~100g
    • ビール
      1/4~1/2缶
    • しょうがスライス
      2~3枚
    • 大根
      1本(3㎝)
    • 茹で卵
      1個
    • 青梗菜
      1/2束
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1/2
    • からし
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ビールは発泡酒でOKです。 青梗菜の代わりにほうれん草や小松菜でもOK。 残った煮汁をとろとろになるまで煮詰めてかけるとおいしいです♪

    • 1

      青梗菜は塩茹でして冷水にさらし、しっかり水気を切って5㎝長さに切る。 大根は皮をむき4等分する。

    • 2

      豚バラ肉は、大きめに切ってフライパンで強めの中火で全体に焼き目をつける。 出でくる油はキッチンペーパーでとる。

    • 3

      鍋に豚バラ肉と生姜スライス、ひたひたになる程度のビールを入れ火にかけ、 沸騰したらアクをとり弱火にして蓋をして2時間煮る。

    • 4

      一度3の茹で汁を捨て、大根、ひたひた程度の水とAを入れ再び火にかけ、 沸騰したら弱火にし落とし蓋をして1時間煮る。

    • 5

      茹で卵と青梗菜を入れ5~10分煮る。

    • 6

      お好みでからしをつけていただく。

    レシピID

    118405

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    北嶋佳奈
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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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