主食

豚角煮と大根のゴロゴロしぐれ煮丼【スプーンできこむ美味しさ】

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物89.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.3g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉はブロックを使って大根とこんにゃくでかさ増し。 ゴロゴロ丼レシピ(*^-^*) 旨味が染み込んだ残りの煮汁もかけて食べるのがおすすめ! ガッツリな煮物丼のようなイメージで豚肉の脂がしっかりと染み込んでいて、スプーンでかきこんでしまう美味しさです♪

材料2人分

  • 豚バラブロック
    200~250g
  • こんにゃく
    1枚
  • 大根
    1/3本
  • A
    50ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖、みりん、酒
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1
  • 温かいご飯
    2膳
  • 温泉卵
    2個
  • 小口切りにした青ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豚バラブロック、こんにゃく、大根はそれぞれ1cm角に切る。

  • 2

    こんにゃくは袋に入れて分量外の砂糖小さじ1を揉みこんで水気が出てきたら洗い流す。

    豚角煮と大根のゴロゴロしぐれ煮丼【スプーンできこむ美味しさ】の工程2
  • 3

    大根は耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし600wで3分加熱する。

  • 4

    フライパンにサラダ油(分量外)を少し入れ中火にかけ豚肉を炒める。 全体に焼き目が付いたらこんにゃく、大根を炒める。

    豚角煮と大根のゴロゴロしぐれ煮丼【スプーンできこむ美味しさ】の工程4
  • 5

    2分ほど炒めたら余分な脂をふき取りA 水50ml、醤油大さじ3、砂糖、みりん、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1を加え落し蓋をして弱めの中火で10分ほど煮込む。

    豚角煮と大根のゴロゴロしぐれ煮丼【スプーンできこむ美味しさ】の工程5
  • 6

    器に温かいご飯を盛り、5をかけ、温泉卵と小口切りにした青ねぎをかける。

    豚角煮と大根のゴロゴロしぐれ煮丼【スプーンできこむ美味しさ】の工程6

ポイント

温泉卵は室温に戻した卵を沸騰したお湯に12分つけると作れます♪ 残った煮汁は具材と一緒にかけるのがおすすめです♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら