副菜

15分でデリ風!\さつまいものハニマスサラダ/

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15
  • エネルギー295kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

自然な甘みのさつまいもとハニーマスタードドレッシングが相性抜群♪ レンジ加熱2回で作るデリ風サラダです。 そのまま食べてもよし、サンドウィッチにしてもおいしくいただけます◎

材料2人分

  • ベーコン(拍子切り)
    40g
  • さつまいも
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パセリ(刻み)
    適量(あれば)
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいもはしっかりと洗い、2cm幅の半月切りにする。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ3)を入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで4〜5分加熱する。玉ねぎ、ベーコン(拍子切り)を加え、再びふんわりとラップをして1分加熱する。

  • 3

    耐熱容器を取り出し、水気を切る。軽くさつまいもをつぶして粗熱をとる

  • 4

    ボウルにA 粒マスタード小さじ2、はちみつ小さじ2、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1/2を入れて混ぜ、耐熱容器に加えてあえる。器に盛り、パセリ(刻み)をちらす。

ポイント

⋆⸜時短ポイント⸝⋆ ・レンチン2回で加熱! ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆ ・さつまいもは潰しすぎず、ごろっと感を残して食べ応えと食感、さつまいもの自然な甘さを楽しむ! ・はちみつの甘さとしょうゆ・粒マスタードの塩味、酸味が絶妙なバランス◎

作ってみた!

質問

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