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    主菜

    南瓜の煮物をリメイク!南瓜の豆乳グラタン

    • 投稿日2016/04/08

    • 更新日2016/04/08

    • 調理時間20(南瓜の煮物調理時間除く)

    ほっくりしていない南瓜の煮物がたくさん残ってしまい、グラタンにリメイク!南瓜に醤油の味が染み込んでいるのでとてもおいしく、豆乳ともよく合います。

    材料2人分

    • 南瓜の煮物
      150g
    • 鶏もも、皮つき
      100g
    • 少々
    • コショウ
      少々
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • A
      バター
      20g
    • A
      豆乳
      200cc
    • A
      小さじ1/4
    • A
      コショウ
      少々
    • ピザミックスチーズ
      大さじ4
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    南瓜の煮物の味がしっかりしている場合はホワイトソースの塩分を控えるなど、調整をしてください。

    • 1

      ホワイトソースを作ります。鍋にバターを入れ軽く溶けたら、小麦粉を加え炒める。豆乳を少しずつ加えホイッパーでダマにならないようにかき混ぜながら塩、コショウを加え加熱する。

    • 2

      鶏もも肉を一口大に切り、塩、コショウし、オリーブオイルで両面焼く。

    • 3

      南瓜の煮物は食べやすい大きさにきる。

    • 4

      鶏もも肉と南瓜を交互に器に入れ、ホワイトソースを上からかけたら、チーズをちらし、トースターで7分焼く。

    • 5

      最後に刻んだパセリをちらしす。

    レシピID

    137867

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    金子 あきこ
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    金子 あきこ

    食を通して心と暮らしが豊かになるレシピをご紹介しています。 保有資格:管理栄養士  

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