節約美容料理研究家・管理栄養士　金子あきこ by金子　あきこ

金子　あきこのレシピ一覧

やわらか蒸し鶏～ローズマリー風味～
- 2016年9月30日 0:55
- 主菜
- 1時間
鶏肉のおかずおもてなしおつまみ

炊飯ジャーで簡単にできちゃう蒸し鶏！しかもやわらか♡

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冷やし甘酒
- 2016年8月17日 1:34
- 飲み物
- 1分
甘酒甘酒美肌健康栄養満点

炊いたご飯と米こうじで作る甘酒レシピです。

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豚肉と味噌の重ね焼き
- 2016年6月23日 10:17
- 主菜
- 30分
肉料理豚肉料理味噌チーズ

豚ローススライスとお味噌、チーズを交互に重ね、トースターで焼くほったらかしレシピです。

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スピルリナ☆マフィン
- 2016年6月8日 12:19
- デザート
- 30分
マフィン

スピルリナは昔からある藻の一種。栄養価がとっても高いんです。いつものマフィンが美容効果UPのリッチマフィンに変身★

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挽肉と玉子のミルフィーユ風
- 2016年5月26日 9:42
- 主菜
- 30分
ハンバーグ卵合びき肉

パーティーなどにおすすめ★

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こいのぼりケーキ
- 2016年4月15日 12:47
- デザート
- 20分
子供の日ケーキ子供ホットケーキミックス

卵と乳を不使用！アレルギーっ子も食べられるおやつです★お子様と一緒に作って『こどもの日』を楽しもう！

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フライパンでつくる！若鶏のから揚げ
- 2016年4月14日 12:17
- 主菜
- 10分
お肉のおかず唐揚げ片栗粉ヘルシー子供お弁当オリーブオイル鶏肉揚げもの

少し多めのオリーブ油でつくります。油の酸化が気にならずヘルシーです。

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こんぶ入れちゃった★味噌汁
- 2016年4月12日 17:45
- 汁物
- 10分
みそ汁オクラ玉ねぎ

だしを取ったこんぶもお味噌汁の具として使用します！

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南瓜の煮物をリメイク！南瓜の豆乳グラタン
- 2016年4月8日 9:55
- 主菜
- 20分
グラタンかぼちゃ豆乳鶏肉リメイク子供アイデア料理

ほっくりしていない南瓜の煮物がたくさん残ってしまい、グラタンにリメイク！南瓜に醤油の味が染み込んでいるのでとてもおいしく、豆乳ともよく合います。

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きのことキムチのソテー
- 2016年4月2日 13:40
- 副菜
- 10分
炒め物えのきしめじキムチ

食物繊維と乳酸菌がしっかり入った美腸レシピです。

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