主菜

くるくる味噌とんカツ

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25
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肩ロースに大葉を乗せてクルクル巻いた一口サイズの可愛い豚カツです。混ぜるだけで簡単に出来る味噌ダレを添えて頂きましょう。

材料2人分( )

  • 豚肩ロース(スライス)
    6枚
  • 塩胡椒、ガーリックパウダー
    少々
  • 大葉
    12枚
  • 小麦粉、溶き卵、パン粉
    適量
  • A
    中農ソース
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    すりゴマ
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    Aの材料を混ぜて味噌だれを作っておく。

  • 1

    豚肩ロースを1枚づつ広げ塩胡椒、ガーリックパウダーを軽く振る。 大葉を2枚乗せてクルクルと巻き込み形を整える。

  • 2

    1に小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐらせパン粉をまぶす。 中温の油でキツネ色になるまで揚げる。

  • 3

    器に盛り味噌ダレを添えて頂きましょう。

ポイント

豚肉はお好みの部位で良いのですが豚肩ロースで作ると柔らかく仕上がります。 味噌ダレの他、ポン酢を添えても良いでしょう。 大葉は普通サイズのモノを2枚づつ巻き込んでいます。

作ってみた!

質問

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