主食

お好み焼きおにぎり

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質60.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好み焼きの風味を閉じ込めた「お好み焼きおにぎり」です。

材料1人分

  • ごはん
    150g
  • オタフクソース
    大さじ1
  • A
    小ネギ(刻んだもの)
    大さじ1
  • A
    紅生姜(みじん切り)
    小さじ1
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    乾燥小エビ
    小さじ1
  • A
    カツオ節
    小1パック
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オタフクソース
    適量
  • トッピング用の小ネギ、紅生姜、カツオ節
    少々
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにごはんを入れてオタフクソースを加えて混ぜ合わせる。 A 小ネギ(刻んだもの)大さじ1、紅生姜(みじん切り)小さじ1、白ごま小さじ1、乾燥小エビ小さじ1、カツオ節小1パックを加えてザックリと混ぜ、おにぎりを2個作る。

    お好み焼きおにぎりの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油少々を熱し、おにぎりの両面をこんがりと焼く。 表面にピザ用チーズを乗せた後、蓋をして弱火にかける。 チーズが溶けたら皿に取り出す。

    お好み焼きおにぎりの工程2
  • 3

    オタフクソースを塗りマヨネーズ、トッピング用の小ネギ、紅生姜、カツオ節で仕上げる。

ポイント

おにぎりはギュっと固く握ると焼き崩れません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら