主食

塩麹で作る♪具材もふっくら♪鶏ときのこの炊き込みご飯

印刷する

埋め込む

3
炊飯時間除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩麹効果で具材もふっくら♪ほんのり優しい味わいの楽しめる炊き込みご飯が完成◎おこげができるので、おこげ好きにもおすすめです☆

材料4人分

  • お米
    2合分
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 人参
    1/2本
  • しめじ
    1/2袋
  • えのき
    1/2袋
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    醬油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    だしパック
    1袋
  • 2合分

作り方

  • 下準備
    【下準備】 お米は研いで、水気を切っておく。

  • 1

    えのきとしめじは石づきを切り落とし、半分に切ってから食べやすい大きさに割く。 人参は少し太めの千切りにする。 鶏もも肉はお好みで皮を取り除き、1〜2cm角に切る。

  • 2

    お米と水・切った具材・A 塩麹大さじ2、醬油大さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、だしパック1袋の調味料をすべて加えて炊飯したら完成。

ポイント

色々な種類のきのこを入れても美味しく炊きあがりますよ♪ だしパックがない場合は、水を出汁に変えるか。和風だしの素を小さじ2で代用できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら