調味料

焼きにんじんのにんじんドレッシング。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いて甘さの増したにんじん。娘に何をかけようか?と聞いてみたら、帰ってきた答えが「にんじんドレッシング!」。

材料2人分(2人分)

  • にんじん
    1本
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    にんじん
    約25g
  • A
    玉ねぎのすりおろし
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル・酢
    各大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    塩・粒マスタード
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    A にんじん約25g、玉ねぎのすりおろし大さじ1、オリーブオイル・酢各大さじ2、はちみつ小さじ2、塩・粒マスタード各小さじ1/2でにんじんドレッシングを作る。 にんじんは皮をむいてすりおろし、残りのA にんじん約25g、玉ねぎのすりおろし大さじ1、オリーブオイル・酢各大さじ2、はちみつ小さじ2、塩・粒マスタード各小さじ1/2を混ぜ合わせる。 (空き瓶などに入れてふると簡単です。)

  • 2

    にんじんは皮を剥いて長めの細い乱切りにする。 フライパンにサラダ油を熱し、弱火~中火でこんがり焼く。

  • 3

    お皿に盛り、ドレッシングをかける。

ポイント

にんじんはこんがりと少し焼き目をつけるように焼きます。 ドレッシングは作りやすい分量です。 他にもいろんなサラダにかけてもO.K.です。

作ってみた!

質問

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