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    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 18分前

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基本のグリーンスムージー。

5
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2014.03.07

分類飲み物

調理時間: 5分

ID114044

栁川かおり

Happy Smile Recipes !

子供と一緒に飲める、我が家の定番のグリーンスムージー。フルーツ多めで飲みやすくしています。

スイーツ ミキサー 豆乳 フルーツ ヘルシー 基本 バナナ ドリンク シニア 子供 りんご 小松菜 定番 ブランチ
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材料2人分(2人分)
バナナ 1本
りんご 1/2個
小松菜 1株
100cc
100g
作り方
Point!
子供向けに小松菜は少なめです。 りんごが多いとさっぱり、バナナが多いと甘く仕上がります。 水は豆乳でも。
  1. 小松菜はざく切り、りんごはいちょう切り、バナナは輪切りにする。
  2. 1と水、氷をミキサーに入れてかける。
    *硬いりんごはミキサーが回りにくくなるので一番上(刃から遠く)に。
    *水と氷の量お好みで。飲みやすい濃度に調節してくださいね。
    甘さが足りない時ははちみつ(分量外)やガムシロップを加えて。
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