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基本のグリーンスムージー。

  • 2014.03.07

  • 114044
    基本のグリーンスムージー。
    基本のグリーンスムージー。

    コメント

    子供と一緒に飲める、我が家の定番のグリーンスムージー。フルーツ多めで飲みやすくしています。

    材料(2人分)

    1本
    1/2個
    1束
    100~150cc

    作り方

    1

    小松菜はざく切り、りんごはいちょう切り、バナナは輪切りにする。

    2

    材料を全てミキサーに入れてかける。
    *硬いりんごはミキサーが回りにくくなるので一番上(刃から遠く)に。
    *水の量お好みで。飲みやすい濃度に調節してくださいね。

    3

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    4

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    5

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    ポイント

    子供向けに小松菜は少なめです。
    りんごが多いとさっぱり、バナナが多いと甘く仕上がります。
    水は豆乳でも。

    このレシピのキーワード
    小松菜 ブランチ ドリンク シニア 子供 ヘルシー

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