主食

香味ネギのせ梅そうめん

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物53.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ネギとみょうが、大葉をたっぷりのせた梅そうめん。ごま油の香りとコクでさらに食欲アップ!

材料2人分

  • 長ネギ
    1/2本
  • みょうが
    3本
  • ごま油
    大さじ1
  • 炒りごま(白)
    小さじ1
  • 梅干し
    1個
  • 大葉
    4枚
  • そうめん
    150g
  • めんつゆ
    適量
  • 黒胡椒
    適宜

作り方

  • 下準備
    梅干しは梅肉を包丁で叩き、大葉はせん切りにする。

  • 1

    長ネギは白髪ネギにして水にさらす。みょうがは縦半分に切って薄切りにして水にさらす。水気をよく拭き、ごま油・炒りごま(白)と和える

  • 2

    そうめんをゆでて冷水にとり、水気をよく切って器に入れる。 めんつゆを注ぎ、1・梅肉・大葉をのせる。黒胡椒をふる。

ポイント

梅干しの塩分があるので、めんつゆはやや薄めでも。

作ってみた!

  • メーテル
    メーテル

    2018/03/04 09:44

    胡麻油と黒胡椒がアクセントになってすっごく美味しかったです! #Nadiaアンバサダー
    メーテルの作ってみた!投稿(香味ネギのせ梅そうめん)

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