副菜
ひじきとお豆の8品目サラダ。
10分
ひじきに大豆に胡麻etc...積極的にとりたい食材もたくさん入ったヘルシー簡単和サラダ。これ１品で8品目！
材料（４人分）
- ひじき(水煮)80g
- 大豆(水煮)50g
- 紫玉ねぎ(小)1/2個
- きゅうり1本
- 水菜30～40g
- ツナ缶1缶
- 炒り胡麻大さじ1
- 鰹節3g
- Aポン酢大さじ1
- Aめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
- Aごま油大さじ1
ポイント
鰹節が隠し味。お好みで増やしてもO.K. ツナ缶の漬け汁も調味量のひとつなので、漬け汁を切りすぎないように。オイル漬けで作るのがオススメです。 ドレッシング（A)の量はお好みで適宜調節してくださいね。
レシピID：126667
更新日：2015/04/12
投稿日：2015/04/12
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作ってみた！
4132252023/11/05 10:04
優しいけど旨味がすごくて薄いワケでもなく、なんとも言えないとっても美味しいサラダでした‼︎モリモリいけます😋乾燥ひじき大さじ2と、ミックスビーンズを代用しました。まごわやさしいのほとんどが揃うのも嬉しい♪常備菜仲間入✨美味しいレシピありがとうございます‼︎- 604363
2022/09/27 19:54
乾燥ひじきでも作れますか？ - 451802
2021/02/04 09:33
すごく美味しくてびっくりしました。優しい味なのにしっかり存在感がある料理でした。新しい定番料理が出来、嬉しいです。 - 78478
2020/09/28 21:49
想像以上に美味しかったです！糖質も低くてヘルシーですね。きゅうり嫌いの夫も美味しいと言っていました。 
りんご2016/05/18 19:36
はまってます（笑） ちょっと水分が出てきたら、鰹節を足したり、青菜を混ぜたり、、。 なんて言いながら、２日目ぐらいには食べ切ってしまうんですけど〜。 おいしいです！！
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