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    PR:エスビー食品株式会社

    【かぼちゃのマスタードサラダ】レンチンで簡単♪

    • 投稿日2024/10/01

    • 更新日2024/10/01

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    MAILE 種入りマスタードの食感と旨味がかぼちゃの甘みと合います! コンソメを使用することで、カロリーが高いマヨネーズの使う量を減らしました♪

    材料2人分

    • かぼちゃ
      200g
    • ブロッコリー
      50g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      MAILLE 種入りマスタード
      小さじ2
    • A
      コンソメ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    電子レンジで加熱したブロッコリーは、粗熱を取った後水気も取ってください。

    • 1

      かぼちゃは小さめの一口サイズに切る。耐熱容器に入れ大さじ1の水を回しかけたら、ラップをして電子レンジ600w3分加熱する。

      【かぼちゃのマスタードサラダ】レンチンで簡単♪の工程1
    • 2

      ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れ大さじ1の水を回しかけたら、ラップをして電子レンジ600w3分加熱する。

      【かぼちゃのマスタードサラダ】レンチンで簡単♪の工程2
    • 3

      粗熱をとったかぼちゃとブロッコリーをボールに入れ、A マヨネーズ大さじ1、MAILLE 種入りマスタード小さじ2、コンソメ小さじ1を加え混ぜ合わせる。

      【かぼちゃのマスタードサラダ】レンチンで簡単♪の工程3
    レシピID

    490530

    質問

    作ってみた!

    しょーはる夫婦
    • Artist

    しょーはる夫婦

    ご覧いただきありがとうございます! 夫婦でダイエットに成功したしょーはる夫婦が 美味しく簡単にダイエットできるレシピを発信しています♪ ・1杯で沢山の栄養が摂れる具沢山スープ ・野菜をたっぷりと使ったヘルシーレシピ ・家によくある材料で作れるお手軽レシピ を載せています! SNS総フォロワー20万人超え 埼玉県在住/5歳と3人暮らし

    「料理家」という働き方 Artist History