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ルバーブの酸味とトロミを楽しむ サワースープ♪

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ルバーブは酸味が魅力の野菜です。一見硬くて筋っぽく感じますが、加熱することでトロリと溶け出します。その特徴を利用して、スープにしました。是非、良く洗って皮を剥かずに使用しましょう。 ルバーブには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれており、赤いものはアントシアニンです。

材料2人分

  • ルバーブ
    2本(100〜150g)
  • ベーコンスライス
    2枚(40g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • レタス
    2〜3枚(40〜50g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • カップ2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ルバーブを2cm幅のぶつ切りにする。玉ねぎは薄切り、ベーコンスライスは細切り、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  • 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。

  • 3

    水と鶏がらスープの素、ルバーブを加え、煮立ったら弱火にして、ルバーブが溶けるまで煮る。最後にレタスを加え、塩、粗びき黒こしょうで味を整える

ポイント

ルバーブは皮ごとぶつ切りにします。 レタスは最後に入れることで食感が楽しめ、変色も抑えられます。

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