主菜

【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

慌ただしい日に嬉しい、ぱぱっと手早くできる炒めおかず! シンプルな味付けだからこそ、にんにくが引き立ち、パンチが効いてます!まさに、にんにく好きにはたまらない逸品で、白飯も捗る♪ ビールとの組み合わせも最高です!

材料2人分

  • 豚バラ肉スライス
    150g
  • たけのこ水煮
    100g
  • にんにく
    1かけ(チューブ可)
  • ごま油
    大さじ1
  • 適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2/3

作り方

  • 下準備
    ・ 豚バラ肉スライスは、ひと口大に切る。 ・たけのこ水煮は、5mmほどの幅に、ひと口大に切る。 ・にんにくを、すりおろす

    【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須の下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンにごま油入れ、たけのこ水煮を並べて焼いていく。

    【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須の工程1
  • 2

    たけのこの両面に焼き色がついたら、フライパンの端に寄せ、空いたところに豚バラ肉スライスを並べる。

    【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須の工程2
  • 3

    火が通り、焼き色が付いてきたらA 本みりん小さじ1、鶏がらスープの素小さじ2/3とにんにくを加えて炒め合わせる。仕上げに塩で味を整え、器に盛り付けて粗挽き黒胡椒をかける。

    【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須の工程3

ポイント

・今回、豚バラ肉は、焼肉用の少し厚めのスライスを使い、食べ応えを出しました。厚さはお好みでOKです。 ・筍と豚バラ肉は、焼き色をつけることで、旨味が引き立ち、香ばしく仕上がります。 ・あれば、レモン汁を途中搾るのがおすすめ。旨塩味に相性抜群です。

作ってみた!

  • りん
    りん

    2026/04/10 09:25

    よく焼いたたけのこが香ばしくてとっても美味しかったです♪ にんにく🧄もきいててパンチがあるのにずっと食べてられる気がします😆 レモン🍋と黒胡椒たっぷりで食べました♪ いいおつまみになりました♪ ゆうきさん✨美味しいレシピをありがとうございます❣️
    りんの作ってみた!投稿(【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/09/01 16:46

    レモンをかけるとサッパリしてもりもりたべれます!ご飯にのせても、ビールのつまみにもあいますね🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【豚バラたけのこのガーリック塩炒め】ガツンとうまい!白飯必須)

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