副菜

ほっこり和食【かぼちゃの含め煮】あきない定番レシピ♪

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物35.7g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質33.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\かぼちゃの含め煮/ 少ない素材でできるおかずはとても助かりますね。 今回のレシピも かぼちゃさえあればできる 簡単煮物レシピです。 基本の定番料理ですが、 私が子どものころから食べ続けているかぼちゃ料理です。 いつ食べてもほっこり安心する 和のお惣菜の代表格。 かぼちゃが美味しいこの季節に♪

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個(約400g)
  • だし汁
    500ml
  • A
    しょう油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    かぼちゃは種を取り除き、4㎝角程度の角切りにする。角を面取りし、皮の中心あたりを薄くそぎ落とす。

    ほっこり和食【かぼちゃの含め煮】あきない定番レシピ♪の工程1
  • 2

    かぼちゃが並ぶくらいの大きさの鍋かフライパンに、かぼちゃの皮面を下にして並べ、だし汁を入れて中火で約10分煮る。

    ほっこり和食【かぼちゃの含め煮】あきない定番レシピ♪の工程2
  • 3

    A しょう油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2を加え、落し蓋をして中弱火で8~10分程煮含めたら完成♪

    ほっこり和食【かぼちゃの含め煮】あきない定番レシピ♪の工程3

ポイント

■かぼちゃは厚さによって煮込み時間が変わります。 薄いかぼちゃの場合は短い時間で調整してください。 ■火を止めて一度冷ますと味がしっかりと染み込みます。 ■かぼちゃの面取りはピーラーでもできます(画像参照)。 いずれにしても、かぼちゃの皮は硬いので 怪我に注意してくだいね。

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/07/24 21:00

    シンプルなかぼちゃの煮物が食べたくて、作ってみました♪ 甘みのあるかぼちゃに、優しい味付けの含め煮、とても美味しかったです✨ かぼちゃの含め煮は懐かしさもあり、食べるとほっこりしますね😊 また作ります♪ やまだまゆみさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(ほっこり和食【かぼちゃの含め煮】あきない定番レシピ♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら