副菜

【なすの山椒味噌田楽】作り置き保存食♪ハマる万能味噌

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\なすの山椒味噌田楽/ ピリッと山椒が効いた田楽味噌レシピです。 なすや豆腐の田楽だけではなく 焼いたお肉や焼き鳥、おでんなどにつけても美味しいです。 白米好きならご飯のお供に♪ 作り置きに便利な万能味噌です!

材料2人分

  • なす
    2本
  • A
    赤だし味噌
    50g(※山椒味噌は作りやすい分量です)
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • 粉山椒
    小さじ1
  • サラダ油
    約大さじ2
  • 白いりごま
    少々(なくてもOK)

作り方

  • 1

    ■なすのアク抜きをする。 なすは厚さ1.5㎝の輪切りにし、5分程水にさらしてアクを抜く

    【なすの山椒味噌田楽】作り置き保存食♪ハマる万能味噌の工程1
  • 2

    ■山椒味噌を作る 小さな鍋にA 赤だし味噌50g、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1と1/2の材料をすべて入れて弱火にかけ、木べらで焦げ付かないように混ぜながら3分程煮詰める。 好みの硬さになったら火を止め、粉山椒を入れて混ぜ合わせる。 

    【なすの山椒味噌田楽】作り置き保存食♪ハマる万能味噌の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、水分をしっかりと拭き取ったなすを並べて、両面焼き色がつくように弱火で焼く。

    【なすの山椒味噌田楽】作り置き保存食♪ハマる万能味噌の工程3
  • 4

    器になすを並べ、山椒味噌と白いりごまを乗せたら完成♪

    【なすの山椒味噌田楽】作り置き保存食♪ハマる万能味噌の工程4

ポイント

■山椒味噌は冷めると硬くなるので、少しゆるめだな…というところで火を止めるのがポイントです。 ■なすは水分をしっかり拭き取ってから焼きましょう。油跳ねで火傷しないよう弱火でゆっくり焼いてください。 ■なすのほか、豆腐や柔らかく茹でた大根・かぶ、焼いたお肉、おでんなどにつけても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら