副菜
モロッコインゲンと彩り野菜のサラダアーモンド風味
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物17.2g
- 脂質10.5g
- たんぱく質8.2g
- 糖質13.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
モロッコインゲンを中心にツナ缶 赤ピーマン トウモロコシ 紫玉ねぎなどを加えたサラダ。バルサミコとニンニクオイルで味付けアーモンドスライスを添えます色々な野菜とアーモンドの食感が楽しい一品。
材料4人分
- モロッコインゲン300g
- ツナ缶1缶
- トウモロコシ1本
- 赤ピーマン1個
- 紫玉ねぎ1/2個
- オリーブオイル大さじ2
- バルサミコ大さじ1
- ワインヴィガー(米酢でもOK)大さじ1
- すりおろしたニンニク小さじ1
- 塩・コショウ少々
