主食

カボチャのファルファッレローズマリー風味

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物94.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質88.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カボチャソースのパスタです。フライパンで玉ねぎと共に炒めローズマリーで香り付けピュレ状にして乳製品を加えます。女の子好みの優しいお味です。

材料2人分

  • カボチャ
    300g
  • 玉ねぎ
    30g
  • ローズマリー
    少々
  • 角切りのハム
    60g
  • 牛乳
    大さじ2
  • パルミジャーノ
    大さじ2~
  • クリームチーズ
    大さじ2
  • 塩・コショウ
    少々
  • ファルファッレ
    180g
  • バター
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    2ℓの沸騰したお湯に塩を加えパスタを茹でる フライパンにオイル みじん切りの玉ねぎ 角切りにしたカボチャ ローズマリーを入れ炒める。

    カボチャのファルファッレローズマリー風味の工程1
  • 2

    パスタの茹で汁を加えながら かぼちゃが柔らかくなるまで炒め煮して 2/3位をハンドミキサーでピュレ状にする。

    カボチャのファルファッレローズマリー風味の工程2
  • 3

    バター 牛乳 チーズ ハムを加え 塩・コショウで味を調え パスタを加える。

    カボチャのファルファッレローズマリー風味の工程3
  • 4

    器に盛りつけ パルミジャーノをふり ローズマリーを飾る。

    カボチャのファルファッレローズマリー風味の工程4

ポイント

カボチャは弱火で焦がさないようにパスタの茹で汁を加えてじっくり炒めます。 ローズマリーの香りがかぼちゃの甘みと旨味を引き立てます。

作ってみた!

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