主食

カリカリチキンと粒マスタードクリームのタリアテッレ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッと焼いた鶏肉とブロッコリーのタリアテッレを粒マスタード入りのクリームソースで和えました。クリームソースだけどマスタードが入るのでさわやかな辛味が加わります。チキンとの相性もばっちりです。

材料4人分

  • タリアッテレ
    320g
  • 鶏肉
    4切れ(400g)
  • 玉ねぎ
    50g
  • ブロッコリー
    400g
  • バター
    10g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 生クリーム
    200g
  • マスタード
    大さじ3
  • 塩・コショウ
    少々

作り方

  • 1

    鶏肉は 塩・コショウ ローズマリーをふり グリルパンで両面をカリッと焼き食べやすい大きさに切る

    カリカリチキンと粒マスタードクリームのタリアテッレの工程1
  • 2

    フライパンにオイルを入れ 玉ねぎをじっくりと炒め 生クリームを加える

    カリカリチキンと粒マスタードクリームのタリアテッレの工程2
  • 3

    上にのせるチキン3~4切れ以外は細切りにしてさっと茹でたブロッコリーとともにソースに加え マスタードを入れ 塩・コショウで味を調える

    カリカリチキンと粒マスタードクリームのタリアテッレの工程3
  • 4

    茹でたタリアテッレとバターを入れよく絡め器に盛り付け 鶏肉を飾る

    カリカリチキンと粒マスタードクリームのタリアテッレの工程4

ポイント

粒マスタードはマイユのディジョン 粒マスタード入りのタイプを使っています。まろやかな辛味なので普通の粒マスタードを使う場合は量を調整してください。

作ってみた!

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