ポタージュに浮かぶ里芋コロッケ

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里芋が苦手な私。でも里芋ってとってもヘルシーで栄養も豊富。 ということで、揚げないコロッケにしてみました。ポタージュをソースのように。色々な味が楽しめます♪

材料(2人分)

  • 里芋
    200g
  • 長ネギ
    1本
  • 蕪(実)
    100g
  • 蕪(葉)
    50g
  • 小松菜
    50g
  • バター
    10g
  • 300cc
  • 牛乳
    100cc
  • ピザチーズ
    適宜
  • 乾燥おから
    大さじ1~2
  • パン粉
    大3程
  • オリーブオイル
    大さじ1~2
  • 塩コショウ
    適宜
  • 小さじ1/2~1

作り方

  • 下準備
    長ネギは細切り、蕪の白い部分は6~8等分、葉もざく切りにする。小松菜もざく切りにする。サトイモを電子レンジでやわらかくして、皮をむいて、マッシュする。

  • 1

    鍋にバターをいれ、長ネギをじっくりいためる。蕪の白い部分をいれ、水いれて蕪がやわらかくなるまで煮る。蕪の青い部分、小松菜をいれて、やわらかくなったら火をとめ、粗熱をとる

  • 2

    粗熱をとったら、ミキサーにかけポタージュ状にする。ざるなどで濾す。

  • 3

    マッシュした里芋におからを混ぜて、塩コショウして、2分割する。ピザチーズを真ん中にいれてコロッケ型にする。

  • 4

    パン粉とオリーブオイルを混ぜる。(パン粉が少ししっとりするかんじ)トレイにのせた、里芋コロッケにパン粉をのせて、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

  • 5

    (1)を再び鍋に戻して加熱し、牛乳をいれる。 塩コショウで味を調える

  • 6

    器にスープを盛り付け、里芋コロッケを浮かべる。

ポイント

長ネギはなるべくじっくりと炒めて甘味を引き出してください。 味が足りない場合は、コンソメなど足してください。

作ってみた!

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