お砂糖なし!混ぜるだけ!果物で作るグラノーラクッキー

5

2017.10.25

分類デザート

調理時間: 5分(焼き時間のぞく)

ID 204802

安部 加代子

Happy Vegetable♪ 

食欲の秋。

甘いものが恋しい季節、ヘルシーで、体にやさしいおやつはいかがでしょうか。

あっという間に完熟してしまう柿をシロップ代わりに使って。
お砂糖なし、小麦粉を使わない★
すりおろしを混ぜるだけの簡単グラノーラクッキー♪

おやつ オーブン オートミール 果物 フルーツ ナッツ ヘルシー オイル グレープシードオイル 簡単 レーズン おから グルテンフリー

このレシピをサイトに埋め込む

材料
1個
A
オートミール(えんばく) 120g
A
乾燥おから 15g
A
レーズン 30g
A
クランベリー 30g
グレープシードオイル(お好みのもので) 40g
作り方
Point!
レーズン、クランベリーは他のドライフルーツ、チョコチップ、ナッツ類でもOK。
オイルもお好みのものでもできます。

柿は、正味200g程で作りました。
乾燥おからがない場合は、小麦粉で代用してください。
  1. レーズンはさっとお湯で洗う。
  2. 柿の皮を剥いて、ボウルにすりおろす。そこにグレープシードオイルをいれて、とろっとするまで混ぜる。
    (柿の実が残るようなら指でつぶしてください。多少残っていても大丈夫です。)
  3. 1にA

    オートミール(えんばく) 120g、乾燥おから 15g、レーズン 30g、クランベリー 30g

    をいれる。オーブンシートを敷いた鉄板に平らに伸ばす。
  4. 170℃で30分程焼く。予熱なしでOK。焼き加減はフチが少し茶色くなるくらいまで。
  5. 焼きあがったら、鉄板上でスケッパーで切り分けて、オーブンの中で自然に冷ます。(鉄板が熱くなっているので作業には気を付けてください)
27 138
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×晩酌 (46) ヘルシー×本格 (28) おから×黒糖 (3) おやつ×黒豆煮 (3) オイル×黒こしょう (3) オートミール×記念日 (3) オーブン×がっつり (3) グルテンフリー×食べて痩せる (3) グレープシードオイル×恋人 (3) ナッツ×鶏むね肉 (3) フルーツ×麹 (3) レーズン×鍋料理 (3) 果物×豆腐 (3) 柿×食パン (3) 秋×黒ごま (3)
    もっと見る

    「オートミール 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは