副菜
5分で完成！豆苗ともやしのナムル
5分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁、まな板も使わない栄養満点でさっとできる1品です！
作り方
- 1
洗ったモヤシを耐熱容器に入れる。 豆苗をはさみで切って入れる。 ラップをして、600Ｗ4分加熱する。
- 2
加熱終了後、水でさっと洗って絞る。 混ぜたポン酢とごま油をかけてあえて完成！ お好みですりごまをかける。
