副菜
焼肉のたれって最強★おつまみにも、おかずにも！簡単なすボート
15分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトソースでもおいしいですが、もっと手軽に作りたくて焼肉のたれで仕上げました。 チーズと焼き肉のたれもとっても相性がよく、おつまみやごはんのおかずにもぴったりです。
作り方
- 1
米ナスを半分に切る。 筋目を何本か入れる。 耐熱容器にいれて電子レンジ600Wで5分加熱する。 中身をくりぬく。
- 2
くりぬいたナスと豚ひき肉を炒めて、焼き肉のたれで仕上げます。 出来上がった具材をナスに戻して、ピザ用チーズをかけて焦げ目がつくまでトースターで焼きます。
ポイント
長ナスでもＯＫ． 焼き肉のたれの量は、お好みで調整してください。 少し味はしっかりめのほうがおいしく仕上がります。
レシピID：401646
更新日：2020/11/20
投稿日：2020/11/20
