副菜
とろっとろで美味・トースターで簡単♡明太マヨチーなすボート
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なすと明太マヨチーズ、意外な組み合わせだけど合います♡ 子供も喜ぶメニューです♡ ビールやワインのおつまみにも♡
作り方
下準備
長なすをヘタつけたまま縦半分に切り、縦1本と横1cm間隔位で切り込みを入れる。 耐熱皿にいれてふんわりラップし、600Wのレンジで3分加熱したら、余分な水分をとる。 A 明太子50g、マヨネーズハーフ大さじ2は混ぜておく。
- 1
なすの上に混ぜた明太マヨを均等にのせる。
- 2
ピザ用チーズをのせ、オーブントースター240℃で5分焼いたら完成！
ポイント
なすに切り込みをいれることによって、レンジ加熱時間も短くなりますし、食べやすくなります♡ トースターで焼くだけ♪火を使わず簡単♡
レシピID：384870
更新日：2020/01/17
投稿日：2020/01/17
作ってみた！
ゆみ2025/03/15 23:40
とっても気になってたレシピ…ともきーたさんの🍆茄子ボート作ってみました。茄子との組み合わせとして明太子は珍しい😳 味は、明太マヨチーズ味だろうけど、茄子とどう絡むのか？🤔 やはり明太マヨチーズは美味しい😋💕不思議なことに🍆なすが、邪魔せず、とろっとジューシーな感じで…茄子って、こんなに淡白な味だっけ？と。 工程にあった🍆茄子の切込み…熱の入り方が良いし食べやすかった🎶他の茄子ボートにも使えるな〜と感心しきりの一品でした😁
