Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. とりむね肉の柔らかチキンカツ【#マヨ不使用 #衣づけ不要】

    とりむね肉の柔らかチキンカツ【#マヨ不使用 #衣づけ不要】 4分前

    167人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 蒸しキャベツの濃厚ミートソース

    蒸しキャベツの濃厚ミートソース 4分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. きのこの和風マリネ

    きのこの和風マリネ 4分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 菜の花とツナのサッと炒め

    manngo(河野ひとみ)さんがレシピを投稿しました!6分前

  5. カニカマと切り干し大根の具沢山春雨サラダ【#レンジ】

    カニカマと切り干し大根の具沢山春雨サラダ【#レンジ】 6分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単☆長芋でタラモsalada

10

2014.01.06

分類

調理時間: 10分

ID112723

宮沢史絵

フードコーディネーター

加熱してねっとりホクホクの長芋でタラモポテトサラダ。マヨネーズ無しでも十分美味しい☆疲労回復や滋養強壮、消化促進が期待できる栄養価の高い長芋は、この時期に摂りたい食材。芋類の中でもカロリーも低くく、女性にも嬉しいポテトサラダ(^_-)-☆

ヘルシー 時短 山いも・長いも

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
長芋 200g(正味150g位)
たらこ 20g
青ネギ(小口切り) 3本
作り方
Point!
☆レンジから出したら、熱いので気を付けて下さい。 ☆青ねぎは、たっぷりと混ぜてもおすすめです。 ☆お好みで、塩こしょうで味をととのえて下さい。 ☆加熱した長芋は、塩をふってそのまま食べても美味しい!
  1. 長芋は2㎝厚位で輪切りにして皮を剥き、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジにかける。(500w4~5分位。竹串をさしてすっと通れば大丈夫)ボールに移し、マッシャ―で潰し粗熱をとる。
  2. たらこは包丁の背でしごいて中身をだし、1に加え混ぜる。
    器に盛り、青ネギをのせる。
16 70
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当!
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おくら (13) 時短×鉄分 (12) 山いも・長いも×長いも (3)
もっと見る

「長芋 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents