レシピサイトNadia
    主菜

    オーブントースターでささ身のタンドリーチキン

    • 投稿日2019/12/04

    • 更新日2019/12/04

    • 調理時間10(オーブントースターで焼く時間含まず)

    お気に入り

    73

    鶏ささみ肉を使ったタンドリーチキンです 筋をとって縦に切って食べやすい形にしました。 漬け込むと言う感じではなくしっかりと揉み込む感じで あとはオーブントースターでパパッと焼くだけなので 簡単にできますよー

    材料2人分ささみ肉5本分

    • 鶏ささ身肉
      5本
    • パセリみじん切り
      適量
    • A
      ヨーグルト
      大さじ3
    • A
      ケチャップ
      小さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/2
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    オーブントースターの大きさや火力で時間が変わりますので 調整しながら作ってくださいねぇ

    • 鶏ささ身肉は筋をとり縦半分に切ります(写真参考で) 筋の横に包丁で切り込みを入れます

      工程写真
    • 1

      筋が取れたら縦半分に切ります

      工程写真
    • 2

      バットなどにA ヨーグルト大さじ3、ケチャップ小さじ1、豆板醤小さじ1/2、カレー粉小さじ1、塩小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせます

      工程写真
    • 3

      鶏ささ身肉を入れてささ身肉に絡めていきます

      工程写真
    • 4

      くっつきにくいアルミホイルの上に並べておきます

      工程写真
    • 5

      事前に温めておいたオーブントースターで12分〜15分 様子を見ながらささ身肉の中まで火が通れば出来上がりです (私はピザ用モードで650wの温度で焼きました) 器に盛ってパセリみじん切りをふりかけて出来上がりです

      工程写真
    レシピID

    383321

    質問

    作ってみた!

    「カレー」の基本レシピ・作り方

    こんな「タンドリーチキン」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「オーブン」の基礎

    「パセリ」の基礎

    「ささみ」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    かめきちパパ
    • Artist

    かめきちパパ

    料理家

    • 食育アドバイザー

    新聞連載15年させていただきました 助産師の娘とメディア系裏方の仕事の娘の 胃袋を料理で掴む 調理師免許と食育アドバイザーをもつ主夫 ご飯のおかずからお酒の肴まで和・洋・中なんでも作ります

    プロフィールへ
    「料理家」という働き方 Artist History