主菜

牛挽き肉で作る「ハンバーグステーキ」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

合い挽き肉を使用せず少し贅沢に牛100%の挽き肉を 使って作ったハンバーグです。 使ってる食材は普通のものなんですがね しっかりと混ぜてしっかり寝かせてしっかり焼くと いう感じで作ってます

材料4人分

  • A
    牛挽き肉
    400g
  • A
    玉ねぎ(みじん切り)
    1/2個
  • A
    ニンニク(みじん切り)
    1片分
  • A
    パン粉
    40g
  • A
    牛乳
    100ml
  • A
    塩、黒胡椒、ナツメグ
    各少々
  • B
    デミソース
    140g
  • B
    ケチャップ
    大さじ1
  • B
    コンソメの素(顆粒)
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 牛挽き肉400g、玉ねぎ(みじん切り)1/2個、ニンニク(みじん切り)1片分、パン粉40g、牛乳100ml、塩、黒胡椒、ナツメグ各少々の食材をボウルに入れてしっかりと よく混ぜ合わせます(約3分ほど)

    牛挽き肉で作る「ハンバーグステーキ」の下準備
  • 1

    食べやすい大きさのハンバーグの形に形成しバットに並べて 置いてラップを生地にくっつける感じでかけて 冷蔵庫で1時間ほど寝かせます

    牛挽き肉で作る「ハンバーグステーキ」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにオリーブオイル(分量外)を大さじ1 入れてハンバーグを両面、中まで火が通るまで焼きます(フライパン二つは必要ですね(笑))

    牛挽き肉で作る「ハンバーグステーキ」の工程2
  • 3

    B デミソース140g、ケチャップ大さじ1、コンソメの素(顆粒)小さじ1/2をフライパンでひと煮立ちさせ器に盛ったハンバーグに かけて出来上がりです

    牛挽き肉で作る「ハンバーグステーキ」の工程3

ポイント

付け合わせは好みで色々と合わせてくださいねぇ

作ってみた!

質問

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